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2009年11月 6日 (金)

下半身 痩せる



友達が激肥り。新しい彼氏がすごい美食家で、毎日イタリアンやらフレンチやら和食やら…付き合わされて、付き合い始めてから7キロふとってしまったの。ダイエットっつか身体のラインを保つのはやっぱり食生活が一番大事なのね、って彼女の身体の変化見て改めて感じちゃったよ。


下半身が痩せる効果的なダイエットは?
下半身が痩せる効果的なダイエットは?下半身が痩せる効果的なダイエットは?(続きを読む)


ダイエットで、成功したい方のための研究所 産後ダイエットマニュアル ...
それにー、血流の流れとかも! 血流が 曲者でありましてー、 運動とか、ダイエットで落ちにくい腹回りとか、太腿とか、お尻とかの下半身に もっと見る ■その他のおすすめ商品 最終ダイエット!ただ痩せる方法! 生まれてから1度も太った事がない、作者 ...(続きを読む)




昨日某チームのレースクィーン仲間と飲んでたんだけど、チョー話題になったのがこれ。私は試したことないんだけど、友達は何人かやってて、久しぶりに会ったら全然別人みたいなの。さっそく頼んじゃった。

「腸内環境作り」と「ダイエット」の記事紹介
最近、わたしが良いな、と思ったサイトをご紹介します。1つ目は、腸内環境づくり10の方法~健康づくりは、腸づくり~http://www.w-mama.com/ami/KORAM2/cyo-10.html「自然治癒力を発動させる3つの条件」井草克一著 の抜粋のようですが腸内環境を整える、ポイントが良くまとまっていると思います。便秘の方、必読です。2つ目は、運動不足と睡眠不足が 見えない“食べすぎ”をつくるhttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=200910 (続きを読む)

ダイエットを長く続けるために、メリハリをつけよう
こんにちは。栄養士のめぐです。最近ダイエットについて思うこと。それは、「ダイエットを続けるためには、メリハリが必要」ということです。-----楽しみにしていた旅行久しぶりに会った友人との飲み会記念日の大切なディナーそんな時、ダイエットを忘れて、思い切り楽しみたいですよね。例えば、大事なクリスマスディナーで、「太るから、肉は食べないわ」といったらあなたは人生を楽しんでいないです。一緒にいる人に対しても、 (続きを読む)

「健康」をテーマに、ブログを書きます
こんにちは、めぐです。久しぶりの更新です。楽しみにしていてくれた方、申し訳ありません。最近、自分の中で考えが変わりつつあります。ダイエットについて、私はライフワークのように取り組んでいましたが肥満のほかに、体の不調で悩んでいる人がとても多い事に気づきました。やせたいという女性の多くは、冷え性で、むくみや貧血があり、かなりの確率で、女性特有の病気を持っているのです。最初は、偶然??と思っていましたが (続きを読む)

お菓子を食べないために知っておくこと
最近、自分の中で大きな変化がありました。それは、お菓子をあまり食べなくなったのです。私はもともとお菓子がだ~~~~っい好きです私をよく知っている方はご存じだと思いますが、朝4時に起きてお菓子を食べるという習慣を持っていました(栄養士としてどうよ・・)ですが、最近、お菓子を食べなくなりました。なぜかというと、お菓子が安全ではないこと知ったからです。市販のお菓子はどうして、安全ではないのか。理由を挙げ (続きを読む)

7月のダイエット講座のおしらせ (北海道札幌)
さてさて、今日は講座のお知らせです。5日と12日(日曜日)に、私の職場である「ストレスフリーサロン美学」にて食育講座をさせていただきます。テーマは「ダイエットのコツを知ろう!」です。私が、自分のダイエット経験や、いろいろなお客様の栄養指導をしてきた経験から得た、ここがダイエットのポイント!と思われる点をお話したいと思います。さらっと説明させてもらうと・・ダイエットには、まず2大原則があります。1つ目は (続きを読む)


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2009年11月 5日 (木)

ストレッチ体操 ダイエット



デブに付いてる脂肪は、深層心理で糞尿と同様に感じてしまうくらい、周りに不快感を与えるんだって。ドイツの何とかって学者がそれを解明したんだって。糞尿って…、あんんまありじゃない?


じゃ、今日も糞尿を取り除くだめのレシピ、公開しまぁ~っす!!



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痩せる会~!! :: 美ココロ*美カラダ*
二の腕 21cm 太もも 45cm ふくらはぎ 32cm ------------------------ 基本ダイエットメニュー ・ジム通い・コアリズム&ストレッチ・マーメイド体操・半身浴・社内は階段使用 にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ ...(続きを読む)


1年ほどやっていますがまったく体重が減りませんやせる骨盤ダイエットストレッチ....
1年ほどやっていますがまったく体重が減りませんやせる骨盤ダイエットストレッチをやってきました食事制限はしたくないので部屋で出来る体操でどうにかしたいです149 45kg ですかならずやせれる方法おしえてくだい体型は二の腕がポニョポニョで足とお尻がぷくぷくです。おなかは腹筋のおかげでスッキリしています。外でウォーキングする時間がなかなか取れないので(部屋でならどれだけでも時間とれます)部屋で出来る体操やマッサージがいいです。どんなダイエットをやってもダメだった私に出来るダイエットはありますか?早くこの体をどうにかしたいです。もう鏡も見るのも嫌なんです。なるべく早く回答お願いします。目標の体重は-5キロぐらいで期限は6月までには。(高校生活がはじまるので)回答お願いします!(続きを読む)



そうそう言い忘れた!私がこれまでダイエット効果があたのがこれ!
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これ続けて飲むとお腹まわりがみるみる痩せてくのが分る!超おすすめよ!

「腸内環境作り」と「ダイエット」の記事紹介
最近、わたしが良いな、と思ったサイトをご紹介します。1つ目は、腸内環境づくり10の方法~健康づくりは、腸づくり~http://www.w-mama.com/ami/KORAM2/cyo-10.html「自然治癒力を発動させる3つの条件」井草克一著 の抜粋のようですが腸内環境を整える、ポイントが良くまとまっていると思います。便秘の方、必読です。2つ目は、運動不足と睡眠不足が 見えない“食べすぎ”をつくるhttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=200910 (続きを読む)

ダイエットを長く続けるために、メリハリをつけよう
こんにちは。栄養士のめぐです。最近ダイエットについて思うこと。それは、「ダイエットを続けるためには、メリハリが必要」ということです。-----楽しみにしていた旅行久しぶりに会った友人との飲み会記念日の大切なディナーそんな時、ダイエットを忘れて、思い切り楽しみたいですよね。例えば、大事なクリスマスディナーで、「太るから、肉は食べないわ」といったらあなたは人生を楽しんでいないです。一緒にいる人に対しても、 (続きを読む)

「健康」をテーマに、ブログを書きます
こんにちは、めぐです。久しぶりの更新です。楽しみにしていてくれた方、申し訳ありません。最近、自分の中で考えが変わりつつあります。ダイエットについて、私はライフワークのように取り組んでいましたが肥満のほかに、体の不調で悩んでいる人がとても多い事に気づきました。やせたいという女性の多くは、冷え性で、むくみや貧血があり、かなりの確率で、女性特有の病気を持っているのです。最初は、偶然??と思っていましたが (続きを読む)

お菓子を食べないために知っておくこと
最近、自分の中で大きな変化がありました。それは、お菓子をあまり食べなくなったのです。私はもともとお菓子がだ~~~~っい好きです私をよく知っている方はご存じだと思いますが、朝4時に起きてお菓子を食べるという習慣を持っていました(栄養士としてどうよ・・)ですが、最近、お菓子を食べなくなりました。なぜかというと、お菓子が安全ではないこと知ったからです。市販のお菓子はどうして、安全ではないのか。理由を挙げ (続きを読む)

7月のダイエット講座のおしらせ (北海道札幌)
さてさて、今日は講座のお知らせです。5日と12日(日曜日)に、私の職場である「ストレスフリーサロン美学」にて食育講座をさせていただきます。テーマは「ダイエットのコツを知ろう!」です。私が、自分のダイエット経験や、いろいろなお客様の栄養指導をしてきた経験から得た、ここがダイエットのポイント!と思われる点をお話したいと思います。さらっと説明させてもらうと・・ダイエットには、まず2大原則があります。1つ目は (続きを読む)




2009年11月 4日 (水)

ブラックコーヒー ダイエット



レースクィーンやってる友達がね、すっごくいい身体してて腹筋が割れてんの。この前一緒にお風呂入った時に思わず身体中を触っちゃったよ(^^)


でどうやったらそんな身体になるのか聞いたら、そのこはトータルワークアウトに通ってるらしい。でも話しを聞くと相当ハードな内容みたいで、とてもついていけないわ、私は。


わっぱり私は楽チンなダイエット方法を実践するしかないんだろうか…。


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「腸内環境作り」と「ダイエット」の記事紹介
最近、わたしが良いな、と思ったサイトをご紹介します。1つ目は、腸内環境づくり10の方法~健康づくりは、腸づくり~http://www.w-mama.com/ami/KORAM2/cyo-10.html「自然治癒力を発動させる3つの条件」井草克一著 の抜粋のようですが腸内環境を整える、ポイントが良くまとまっていると思います。便秘の方、必読です。2つ目は、運動不足と睡眠不足が 見えない“食べすぎ”をつくるhttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=200910 (続きを読む)

ダイエットを長く続けるために、メリハリをつけよう
こんにちは。栄養士のめぐです。最近ダイエットについて思うこと。それは、「ダイエットを続けるためには、メリハリが必要」ということです。-----楽しみにしていた旅行久しぶりに会った友人との飲み会記念日の大切なディナーそんな時、ダイエットを忘れて、思い切り楽しみたいですよね。例えば、大事なクリスマスディナーで、「太るから、肉は食べないわ」といったらあなたは人生を楽しんでいないです。一緒にいる人に対しても、 (続きを読む)

「健康」をテーマに、ブログを書きます
こんにちは、めぐです。久しぶりの更新です。楽しみにしていてくれた方、申し訳ありません。最近、自分の中で考えが変わりつつあります。ダイエットについて、私はライフワークのように取り組んでいましたが肥満のほかに、体の不調で悩んでいる人がとても多い事に気づきました。やせたいという女性の多くは、冷え性で、むくみや貧血があり、かなりの確率で、女性特有の病気を持っているのです。最初は、偶然??と思っていましたが (続きを読む)

お菓子を食べないために知っておくこと
最近、自分の中で大きな変化がありました。それは、お菓子をあまり食べなくなったのです。私はもともとお菓子がだ~~~~っい好きです私をよく知っている方はご存じだと思いますが、朝4時に起きてお菓子を食べるという習慣を持っていました(栄養士としてどうよ・・)ですが、最近、お菓子を食べなくなりました。なぜかというと、お菓子が安全ではないこと知ったからです。市販のお菓子はどうして、安全ではないのか。理由を挙げ (続きを読む)

7月のダイエット講座のおしらせ (北海道札幌)
さてさて、今日は講座のお知らせです。5日と12日(日曜日)に、私の職場である「ストレスフリーサロン美学」にて食育講座をさせていただきます。テーマは「ダイエットのコツを知ろう!」です。私が、自分のダイエット経験や、いろいろなお客様の栄養指導をしてきた経験から得た、ここがダイエットのポイント!と思われる点をお話したいと思います。さらっと説明させてもらうと・・ダイエットには、まず2大原則があります。1つ目は (続きを読む)




そういえばモデルやってる友達のあきなが教えてくれたのがこれ。
★ピラティスビューティーメーカー★
彼女は毎日これやってんだって。

ダイエットにブラックコーヒー
ダイエットにブラックコーヒーダイエット中で飲酒を避けているのですが、かわりにブラックのコーヒーを飲みます。これってダイエット的にはいいのでしょうか?わるいのでしょうか?(続きを読む)


CASANOVA SNAKE 37度×700ml
月曜日に700mlのビン(ブラックニッカ)を買ってきたのですが、 あれから2日。既に空けてしまいそうです。 そろそろ死んだ方がいいのかな、と思いますね。 なので、夕飯を減らす事を決意。 (酒は減らさないw) 学生時代は質素な食事のお陰で体重が減りまし た。 ... 酒も飲む。甘い物も食べる。コーヒーに砂糖も入れる。 けど食べなきゃ落ちるはず。あと2ヶ月で落とします。 栄養失調で体重落とす作戦です。頑張ります。 なんか良いダイエット法とかありませんか? 骨盤ダイエットとか、あれってどうやんの? ...(続きを読む)




ピラティス ダイエット 効果



また昨日も暴食…やっちゃったぁ。秋になるとだめやな、食欲がいつもの1.5倍増。せっかく加圧トレーニング頑張ってるのにまるで痩せないよぁ。


というわけで今日のダイエットレシピ。

頑張って実践ずるぞぉ!


就職サイトの種類について|NYでも人気のヨガ内なる美を呼び覚ます・・・
NYでも人気のヨガ★内なる美を呼び覚ます・・・. 本当の「美」とは? スリムボディにはヨガ・ピラティスがイチバン! なんてったってリバウンドしない身体の原点!! ヨガ・ピラティスで永遠のキレイを手に入れるためのポイントをわかりやすく紹介します。 ... カプセルの中身100%が高純度プラセンタだから効果が圧倒的に違ってきます!!20代のころの弾力のある肌が戻ってくる!? 美のカリスマIKKOさん愛用♪普段の食事に酵素濃縮サプリメントをプラスするだけ!理想の体型・美肌を目指そう! ...(続きを読む)


ダイエットにも効果的♪大人気のヨガ・ピラティス☆スクールだけじゃなく、これがあれば自宅でも本格的なヨガできますよ★ヨガマット!!自宅用に購入☆【ワタカ毛織】
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バレエとヨガとピラティス、ダイエット効果があるのはどれですか
バレエとヨガとピラティス、ダイエット効果があるのはどれですか週に一度、教室に通い真剣に一時間~二時間程度するとしたらどれが一番痩身効果が出やすいのでしょうか?質問にあった、難しい理屈抜きの回答をお待ちしております。(続きを読む)



★とんでもない極秘のダイエット法!!あの●●綾が1か月でマイナス5キロ!!★


「腸内環境作り」と「ダイエット」の記事紹介
最近、わたしが良いな、と思ったサイトをご紹介します。1つ目は、腸内環境づくり10の方法~健康づくりは、腸づくり~http://www.w-mama.com/ami/KORAM2/cyo-10.html「自然治癒力を発動させる3つの条件」井草克一著 の抜粋のようですが腸内環境を整える、ポイントが良くまとまっていると思います。便秘の方、必読です。2つ目は、運動不足と睡眠不足が 見えない“食べすぎ”をつくるhttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=200910 (続きを読む)

ダイエットを長く続けるために、メリハリをつけよう
こんにちは。栄養士のめぐです。最近ダイエットについて思うこと。それは、「ダイエットを続けるためには、メリハリが必要」ということです。-----楽しみにしていた旅行久しぶりに会った友人との飲み会記念日の大切なディナーそんな時、ダイエットを忘れて、思い切り楽しみたいですよね。例えば、大事なクリスマスディナーで、「太るから、肉は食べないわ」といったらあなたは人生を楽しんでいないです。一緒にいる人に対しても、 (続きを読む)

「健康」をテーマに、ブログを書きます
こんにちは、めぐです。久しぶりの更新です。楽しみにしていてくれた方、申し訳ありません。最近、自分の中で考えが変わりつつあります。ダイエットについて、私はライフワークのように取り組んでいましたが肥満のほかに、体の不調で悩んでいる人がとても多い事に気づきました。やせたいという女性の多くは、冷え性で、むくみや貧血があり、かなりの確率で、女性特有の病気を持っているのです。最初は、偶然??と思っていましたが (続きを読む)

お菓子を食べないために知っておくこと
最近、自分の中で大きな変化がありました。それは、お菓子をあまり食べなくなったのです。私はもともとお菓子がだ~~~~っい好きです私をよく知っている方はご存じだと思いますが、朝4時に起きてお菓子を食べるという習慣を持っていました(栄養士としてどうよ・・)ですが、最近、お菓子を食べなくなりました。なぜかというと、お菓子が安全ではないこと知ったからです。市販のお菓子はどうして、安全ではないのか。理由を挙げ (続きを読む)

7月のダイエット講座のおしらせ (北海道札幌)
さてさて、今日は講座のお知らせです。5日と12日(日曜日)に、私の職場である「ストレスフリーサロン美学」にて食育講座をさせていただきます。テーマは「ダイエットのコツを知ろう!」です。私が、自分のダイエット経験や、いろいろなお客様の栄養指導をしてきた経験から得た、ここがダイエットのポイント!と思われる点をお話したいと思います。さらっと説明させてもらうと・・ダイエットには、まず2大原則があります。1つ目は (続きを読む)




芸能人 ダイエット ブログ



ダイエットに成功した人は口を揃えて食事を気を付けることだ!とちう。どんなダイエット方法を実践しても、食事に気をつけなければ全く意味がないとも。でも無理やねん。食べるの我慢するのは…。元々食べるのが好きで、たらふく食べても太らないようにトレーニングジムに通い始めたんだけど、それがそもそも動機不純。何かいいクスリ発明してくれないかなぁ。


サプリメント|ダイエット! やせるダイエットの紹介!
テーマ:ブログ. さて今回はサプリメントについてです。 やはりダイエットをしていると栄養不足になりがちです。 栄養を取るためにたくさん食べる・・・ それではやっぱり太ってしまいますね? 果物など栄養があってヘルシーな物もいいですが、 手軽に ...(続きを読む)


いつもどおりしみの勉強をやってます
ほとんどないのですが実家から携帯に電話がきました。月に数回は電話してくるのですが、ほとんど世間話しかしてこないのですが。ひまなようで、世間話の相手を見つけては電話をかけている感じです。そう毎日ではないですしいいでしょう。しみの勉強中に荷物がきたり回覧板がきたり落ち着かない日でしたが、なんとか最後までしました。今から片付けないとならないことをいくつか抱えていますのでしみの勉強は明日やります。なかなか (続きを読む)

本日のしみの勉強の進行
基本的にはたいして毛嫌いしているのですがしばらくぶりにハンバーガーをおやつにしました。味が濃いものもたまにはいいものです。大学生みたいに主食がこれは体壊しますが。食事をすましてしばらくネットを見てしみの勉強に取り掛かりました。常々感じるんですけれども、しみの学習をやり込むと安心感がありますね。毎日堕落して生きていくことも可能ですが、どんなことでもいいから目標を定められることをしていくことは精神的に (続きを読む)

なんだかいろいろと起こりました
なんとなく雑誌を見ていると似たことをしている方の記事が紹介されていました。なんというか同志が現われたようでうれしくなります。仲間がいると思うとやる気もまったく変わってきます。今日のしみの勉強では感動したことが起こりました。ふと前になかなか手ごわくて飛ばしてきた部分を見直してみたところ、なんと理解できるようになってきたのです。しみの勉強は先のほうにいくと以前は理解できなかった部分が理解可能になること (続きを読む)

長澤まさみが小倉優子のモノマネを披露薄毛
ダイエット食品によるファールアイロンを使い続け ショートブレッドを作りこうちゃんの料理レシピ天気strong抜け毛/strongや薄毛やハゲにこれまで170万人以上が通った、日本最大の料理教室を持つ「ベターホーム協会」の味付けです。 なんと 骨盤体験 ホットヨガスタジオ・グラツィア www.cuota-grazia.jp 表参道の一等地に佇むホットヨガスタジオ。 「さ」行 ヒーリング アルバイト メタボリックシンドローム ホットヨガ 脱毛・薄 (続きを読む)

伊東美咲 自分の友達が不倫していたら応援してあげます自己破産
まず、特命係長・只野仁なら自己破産の真相はこないだ行われたコンサートで動揺するファンを安心させた。あれ以来体中が痒くてたまらないらしい。 お腹をかかえて笑いそうになるのをこらえながら だから弁護士 自己破産Top > 不動産 > 雨に濡れても大丈夫(中・短期用)不動産看板 スタンダードデザインポスター 900x1800 雨に濡れても大丈夫(中・短期用)不動産看板 スタンダードデザインポスター 900x1800 商品名: 雨に (続きを読む)


芸能人ブログみてますか?
芸能人ブログみてますか?皆さん、芸能人ブログ見てますか?私は羽野晶紀さんが好きで見てます。竹原慎二さんのも見て広島弁が素敵で笑ってます。最近、新山千春さんが始めたらしいですね。ランキングに入ってたから覗いてみたら絵文字だらけで見にくかった・・・・自分(千春)を僕に例えてるのか意味が分かりませんでした・・・・読みにくかった。皆さんの面白い芸能人ブログは誰ですか?後、面白くなかったのは誰ですか?(続きを読む)



私の友達がみんな買ってるプラセンタのショップです。プラセンタはやっぱり美容には欠かせないですよね。




2009年11月 3日 (火)

簡単 即効 ダイエット



モデルの子たち(特にファッション系)はどうしてあんなにスタイルがいいのだろう?中にはサナダ虫を飲んじゃってる子もいるらしいけど、全員ではないでしょ。脚がね、腹がね、二の腕がね…。痩せたい…。あぁ。今日もこれから焼肉パーティー。タンから始まってミノ、カルビ、バラ、ハラミ、テッチャン…。今日も食欲の無間地獄に落ちいてしまうんだなぁ…。



そうそう、私の美容マストアイテムはプラセンタ。
やっぱり国産馬産が現実には一番。このショップのプラセンタは最高なのよ!

肉体改造研究日誌 老化の度合いをチェックしてみる
「老化」、それは生物として生まれた以上、絶対に避けられない現象です。どんなイケメンも、どんなピチピチギャル(亀仙人語)も、残念ながら数十年後には顔に深いシワが刻まれ、肉体の力は衰えてきます。組織レベルで言えば、人間の体は6~7歳頃から老化が始まっているらしい(確か胸腺細胞だったと思います)ので、「俺はまだ十代だから老化なんて関係ないぜっ!」という若者も、すでに老化への道のりを歩いていることになります。


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慣性とスポーツと肉体改造2
さて、それでは前回のコンテンツ『慣性とスポーツと肉体改造』に続いて、慣性の力がトレーニングやスポーツにどのような影響を与えているかについて、より詳しく解説していきたいと思います。まずはスポーツの動作以前に、基礎体力をつけるための筋力トレーニングと慣性について見てみましょう。


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【プロテインマニア】ホエイプロテインの製法と効果
筋肉を付けたいと考えている人に最も人気のあるプロテインの種類といえば、何といってもホエイプロテイン。しかし実は、一口にホエイプロテインと言っても製法、つまり作り方の違いによっていくつか細かい分類が存在し、それぞれ微妙に効果が異なるのです。というわけで今回は、プロテインの製法と、それぞれの製法によって生まれる効果の違いなどについてまとめておこうと思います。


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肉体改造BBS過去ログ 項目追加
筋トレ&ダイエットBBSの過去ログを編集・追加しました。今回の項目は・・・○ビタミン剤と副作用 ○金槌での筋トレ ○マシンとフリーウェイト ○クレアチンの溶かし方 ○朝の運動は心臓に悪い?


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【インナーマッスル】肩こりとインナーマッスル
肩こりは怪我やスポーツなどによる障害がなくても、多くの人が悩まされている症状でしょう。酷い場合は頭痛や吐き気などにつながることもあり、患っている人にとってはかなり厄介な存在です。そして実は、インナーマッスルと肩こりの間には深い関係があると言われているのです。


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新聞の折込チラシに入ってました。即効ダイエットと称し「スリムクイックマンゴー....
新聞の折込チラシに入ってました。即効ダイエットと称し「スリムクイックマンゴーダイエット」と言うもので、ノーベル医学生理学賞受賞理論だから誰でも簡単確実に、2日間で5kgヤセと美肌・若肌を同時に実現できる!という広告です。見た目はマンゴージュースのようで、食事の変わりに水と一緒に飲むだけと書かれてます。そこに成功されたモニターの方々が写真にコメント付で出ています。皆さんは、40代・50代・60代の年齢ですが、とても信じられないくらい素敵なんです。過去にいろいろダイエットを試みましたが、リバウンドに悩まされ更年期も加わり おばさん体系まっしぐら・・・という状態です。トライしたい気持ちは大いにあるのですが効果が見られなかった場合、値段も1本9450円(2日分)と 私にとっては決して安くはないので悩んでいます。どなたかこの商品を飲んだ事ある方や詳しい方、効果やチラシの信頼性などご意見いただければと思います。ちなみに モニターの方々は、飲んだ期間は2日~8日と様々です。チラシにはダイエット成功率100%と書かれています。(続きを読む)


これええやん~違うかっ ショッピング(その他)
ショッピング(その他). いろいろごちゃ混ぜで申し訳ない。 通販サイトを載せます。 気になるのがあれば覗いてみてください。 飲むだけでフサフサ即効性発毛サプリ!巡爵根 · サプライズプレゼントに 月の土地 · 医療施設用に作られた ウィルス除菌携帯用スプレー! ... ワゴン ショップビジネス♪ 簡単・稼ぐ・楽しむ 遊ぶ~♪(゚▽^*)ノ · ☆「にしおや」では ブランド,ファッション, 時計,バッグ,家電, サングラス,財布,テレビ, ダイエット器具等の販売☆ · ケータイでサクサクお買い物 ショッピングフィード · すき家・吉野家・松屋の牛丼通信販売 ...(続きを読む)


寺門琢己の簡単!即効!!元祖・骨盤ダイエット満足度200%
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レビュー平均:4.5



2009年11月 2日 (月)

自転車通勤 ダイエット



友人に1ヶ月で5キロ痩せた子がいる。元々デブだったわけじゃなくて、164センチの身長で体重が49キロだったのを44キロまでダイエット!これは凄いってことで秘訣やら方法やらを聞いたんだけど、なかなか教えてくれない…。しかしまわりの人たちから聞いた話だと、どうやら食事を殆ど食べていなかったらしい…。しかしねぇ、そんなんじゃリバウンド確実だと思うんだけどねぇ…。



50歳から目指す元気で長生き生活 高血圧で薬を飲むようになったいきさつ
実はここ数年で、ベストの体重から7kgほど太っていました。 まず、ダイエット! そして運動! 塩分に注意! シュガーとミルク入りのコーヒーをブラック変え、 電車通勤を自転車通勤に変え、 ラーメンの汁は全部飲まずに残すことを心がけ、 ...(続きを読む)



昨日某チームのレースクィーン仲間と飲んでたんだけど、チョー話題になったのがこれ。私は試したことないんだけど、友達は何人かやってて、久しぶりに会ったら全然別人みたいなの。さっそく頼んじゃった。

自転車通勤(ダイエット)について
自転車通勤(ダイエット)について家から最寄りの駅で自動車で10分~15分ほどかかるのですがこの距離を自転車通勤したとしたらダイエットとして効果はありますでしょうか?また、自転車はどのようなものにしたら良いでしょうか?色んな所のお肉が気になったのでご回答宜しくお願いします。(続きを読む)


「腸内環境作り」と「ダイエット」の記事紹介
最近、わたしが良いな、と思ったサイトをご紹介します。1つ目は、腸内環境づくり10の方法~健康づくりは、腸づくり~http://www.w-mama.com/ami/KORAM2/cyo-10.html「自然治癒力を発動させる3つの条件」井草克一著 の抜粋のようですが腸内環境を整える、ポイントが良くまとまっていると思います。便秘の方、必読です。2つ目は、運動不足と睡眠不足が 見えない“食べすぎ”をつくるhttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=200910 (続きを読む)

ダイエットを長く続けるために、メリハリをつけよう
こんにちは。栄養士のめぐです。最近ダイエットについて思うこと。それは、「ダイエットを続けるためには、メリハリが必要」ということです。-----楽しみにしていた旅行久しぶりに会った友人との飲み会記念日の大切なディナーそんな時、ダイエットを忘れて、思い切り楽しみたいですよね。例えば、大事なクリスマスディナーで、「太るから、肉は食べないわ」といったらあなたは人生を楽しんでいないです。一緒にいる人に対しても、 (続きを読む)

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お菓子を食べないために知っておくこと
最近、自分の中で大きな変化がありました。それは、お菓子をあまり食べなくなったのです。私はもともとお菓子がだ~~~~っい好きです私をよく知っている方はご存じだと思いますが、朝4時に起きてお菓子を食べるという習慣を持っていました(栄養士としてどうよ・・)ですが、最近、お菓子を食べなくなりました。なぜかというと、お菓子が安全ではないこと知ったからです。市販のお菓子はどうして、安全ではないのか。理由を挙げ (続きを読む)

7月のダイエット講座のおしらせ (北海道札幌)
さてさて、今日は講座のお知らせです。5日と12日(日曜日)に、私の職場である「ストレスフリーサロン美学」にて食育講座をさせていただきます。テーマは「ダイエットのコツを知ろう!」です。私が、自分のダイエット経験や、いろいろなお客様の栄養指導をしてきた経験から得た、ここがダイエットのポイント!と思われる点をお話したいと思います。さらっと説明させてもらうと・・ダイエットには、まず2大原則があります。1つ目は (続きを読む)




2009年10月31日 (土)

ヨガ ダイエット 方法



ダイエットは一日にして成らず!加圧とか筋トレとかヒルズダイエットとか巷にはダイエット関連サービス、商品がごろごろしていますが、結局ダイエットの肝は食事!食事に気をつけなければ意味がありません。しかしこれが難しい。秋になると何故か食欲が倍増するし、トレーニングの後もまた食欲バリバリ…。一度モデルの友達の食生活を観察したことがあるのですが…やっぱりいかに我慢しているかが肝心なのは間違いなさそうですね。


★★★最新のダイエット効果ランキング★★★色々なダイエットの中で、本当に効果があり....
★★★最新のダイエット効果ランキング★★★色々なダイエットの中で、本当に効果があり、確実に痩せられるダイエット方法、ダイエット食品、ダイエットサプリメントは???色々なダイエットが流行しますが、結局、どのダイエットが本当に効果があるのでしょうか?下記のダイエット方法、ダイエット食品の中で、一番効果があるのはどれですか?ウォーキング、骨盤ダイエット、腰回しダイエット、骨盤矯正、朝バナナダイエット、加圧トレーニング、wii fit、、筋トレ、腹筋運動、ヨガダイエット、DVDエクササイズ、レコーディングダイエット、スイミング、コアリズム、筋肉トレーニング、リンパマッサージ、ビリーズブートキャンプ、ピラティス、気功ダイエット、朝バナナダイエット、納豆ダイエット、リンゴダイエット、ヨーグルトダイエット、ベリーダンスダイエット、美腰ダイエット、EMSダイエット、経絡リンパマッサージ、DVDエクササイズ、プロテインダイエット、DHCプロティンダイエット、キャベツダイエット、グレープフルーツダイエット、こんにゃくゼリーダイエット。実際に痩せられた人の体験談、口コミ、ダイエットの評判を教えてください(続きを読む)


綺麗の情報:『超簡単野菜ジュースダイエットの基礎』 - livedoor Blog ...
超簡単な野菜ジュースを使ったダイエット方法を知りたくありませんか!?このレポートは、「一日9分、3週間で貴方の身体に奇跡を起こす超簡単野菜ジュースダイエット」の基礎レポートです。仕事や勉強、子育て家事におわれるサラリーマン・OL、学生、 ...(続きを読む)


いつもどおりしみの勉強をやってます
ほとんどないのですが実家から携帯に電話がきました。月に数回は電話してくるのですが、ほとんど世間話しかしてこないのですが。ひまなようで、世間話の相手を見つけては電話をかけている感じです。そう毎日ではないですしいいでしょう。しみの勉強中に荷物がきたり回覧板がきたり落ち着かない日でしたが、なんとか最後までしました。今から片付けないとならないことをいくつか抱えていますのでしみの勉強は明日やります。なかなか (続きを読む)

本日のしみの勉強の進行
基本的にはたいして毛嫌いしているのですがしばらくぶりにハンバーガーをおやつにしました。味が濃いものもたまにはいいものです。大学生みたいに主食がこれは体壊しますが。食事をすましてしばらくネットを見てしみの勉強に取り掛かりました。常々感じるんですけれども、しみの学習をやり込むと安心感がありますね。毎日堕落して生きていくことも可能ですが、どんなことでもいいから目標を定められることをしていくことは精神的に (続きを読む)

なんだかいろいろと起こりました
なんとなく雑誌を見ていると似たことをしている方の記事が紹介されていました。なんというか同志が現われたようでうれしくなります。仲間がいると思うとやる気もまったく変わってきます。今日のしみの勉強では感動したことが起こりました。ふと前になかなか手ごわくて飛ばしてきた部分を見直してみたところ、なんと理解できるようになってきたのです。しみの勉強は先のほうにいくと以前は理解できなかった部分が理解可能になること (続きを読む)

長澤まさみが小倉優子のモノマネを披露薄毛
ダイエット食品によるファールアイロンを使い続け ショートブレッドを作りこうちゃんの料理レシピ天気strong抜け毛/strongや薄毛やハゲにこれまで170万人以上が通った、日本最大の料理教室を持つ「ベターホーム協会」の味付けです。 なんと 骨盤体験 ホットヨガスタジオ・グラツィア www.cuota-grazia.jp 表参道の一等地に佇むホットヨガスタジオ。 「さ」行 ヒーリング アルバイト メタボリックシンドローム ホットヨガ 脱毛・薄 (続きを読む)

伊東美咲 自分の友達が不倫していたら応援してあげます自己破産
まず、特命係長・只野仁なら自己破産の真相はこないだ行われたコンサートで動揺するファンを安心させた。あれ以来体中が痒くてたまらないらしい。 お腹をかかえて笑いそうになるのをこらえながら だから弁護士 自己破産Top > 不動産 > 雨に濡れても大丈夫(中・短期用)不動産看板 スタンダードデザインポスター 900x1800 雨に濡れても大丈夫(中・短期用)不動産看板 スタンダードデザインポスター 900x1800 商品名: 雨に (続きを読む)



そうそう言い忘れた!私がこれまでダイエット効果があたのがこれ!
プロ用ハーバル・デトック・ティー
これ続けて飲むとお腹まわりがみるみる痩せてくのが分る!超おすすめよ!




2009年10月30日 (金)

筋肉トレーニング ダイエット



お尻が重い…お腹がたぷたぷする。そういえばここ1ヶ月、うちにこもってあることやってたから完全に運動不足。食事もだいじだけど適度な運動も絶対必要なのね。


さて今日から…頑張るぞぉー!


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35回目トレーニングと夕飯|ボディメイク&ダイエット専門Shapes ...
shapesbodymake0508のボディメイク&ダイエット専門Shapesシェイプスで、パーソナルトレーナーと一緒に理想のボディをGET!の記事、35回目トレーニングと夕飯です。(続きを読む)



そういえばモデルやってる友達のあきなが教えてくれたのがこれ。
★ピラティスビューティーメーカー★
彼女は毎日これやってんだって。

ダイエットと筋肉トレーニングの差、使い分け、意味・・・よくわかりません
ダイエットと筋肉トレーニングの差、使い分け、意味・・・よくわかりません只今、身長170体重95キロ 18歳です。自分は、昔からぽっちゃりした体系でした。それが気に食わなかったのか父親に毎日(5歳くらいから中学2年くらいまで)、食後にマラソン5キロ、腹筋腕立て20回5セットずつ(うでたては最初はティッシュボックスに顎がついて1回から徐々にバンドエードの箱~リモコン~みたいに小さくなっていき最終的には地面にあごつけでやってました小学4年生程度)やらされてました。それでも、周りの子にくらべて+15~20キロ位、太っていました。マラソンと、腹筋腕立ては得意になったのですが、体重は一向におちませんでした。そんな感じの辛い毎日をおくっても体重はへりませんでした・・・(もちろん父親のことは大っきらいです♪死んだらいいのにと思っています)それから毎年徐々に体重は増えていき高校二年生の時に100キロくらいになってしまいました。それから受験勉強~を経て110キロ位に・・・そして今、受験勉強から解放されて、かつての親父からのストレスからも解放された僕は、減量のために食事制限からはじめました。よく、太ってる人って、自分は全然ご飯食べてへんのにやせないんですよ。とかいう人いますが、まさに自分でした。自分の食事を見直してみると、いちにち2500キロカロリーくらい食べていました。そこで、毎日の摂取カロリーを一食600キロカロリー以下に、つまみ食いがしたくなったら、白湯をのんで空腹を紛らわす感じで、1ヶ月半体重は、ダイエット当初から15キロ減りましたが、もちろんまだまだ体重を落とそうと思っています。そこで、いろいろなサイトをみていると下腹トレーニングがどうとか・・・筋トレが~とか・・・そして、あるサイトにショックなことが書いてあったのです。それは、筋トレ=体重を増やす。と。あせりました。あのつらかった記憶はただの無駄だったのか(毎日リバースするほどつかれながら過ごした日々)と・・・そこで、長くなりましたが、質問させてください。ダイエット中の筋トレは、体重を減らすという目標において、悪影響をもたらすのかどうかを。教えてください。。(続きを読む)



肉体改造BBS過去ログ 項目追加
筋トレ&ダイエットBBSの過去ログを編集・追加しました。今回の項目は・・・○ビタミン剤と副作用 ○金槌での筋トレ ○マシンとフリーウェイト ○クレアチンの溶かし方 ○朝の運動は心臓に悪い?


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【インナーマッスル】肩こりとインナーマッスル
肩こりは怪我やスポーツなどによる障害がなくても、多くの人が悩まされている症状でしょう。酷い場合は頭痛や吐き気などにつながることもあり、患っている人にとってはかなり厄介な存在です。そして実は、インナーマッスルと肩こりの間には深い関係があると言われているのです。


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肉体改造研究日誌 食べ放題に関する悩み
食べ放題のお店やホテルなどでの食事でよくあるビュッフェスタイルの食事(和製英語で言うところのバイキング)は、大食漢の人にとっては非常にありがたいサービスでしょう。お店によっては「力士お断り」なんて看板を出している場合もあるようですが(笑)少なくとも普通の人の「たくさん食べる」というレベルであれば、それほど嫌な顔をさせることもなく、普通に一つずつ料理を注文するよりはずっと経済的です。しかし、普段から小食を実践している者にとっては、ある意味大きな試練ともなり得るイベントでもあります。


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燃え尽き症候群に注意
何かに一生懸命打ち込んでいた人が、頑張りすぎて燃え尽きたようになり、様々な事に対してやる気を失うことがあります。心理学の世界ではこれが燃え尽き(バーンアウト)症候群などと呼ばれているのですが、筋力トレーニングに必死に取り組んでいる人の中には、この燃え尽き症候群に近い状態になってしまう人もいるようです。


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【プロテインマニア】プロテインで粉モノを作ってみた
管理人は1990年代より色々なプロテインに出会ってきたことは『私的プロテインの歴史』に書きましたが、今と違って昔は不味いプロテインをどうやって飲み下そうかと色々な工夫をしたものです。ある時に購入したプロテインは「水や牛乳にに溶かして」なんてパッケージに書いてあるものの、これが溶けない・・・


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2009年10月29日 (木)

ダイエット おすすめ



友達が激肥り。新しい彼氏がすごい美食家で、毎日イタリアンやらフレンチやら和食やら…付き合わされて、付き合い始めてから7キロふとってしまったの。ダイエットっつか身体のラインを保つのはやっぱり食生活が一番大事なのね、って彼女の身体の変化見て改めて感じちゃったよ。


肉体改造BBS過去ログ 項目追加
筋トレ&ダイエットBBSの過去ログを編集・追加しました。今回の項目は・・・○ビタミン剤と副作用 ○金槌での筋トレ ○マシンとフリーウェイト ○クレアチンの溶かし方 ○朝の運動は心臓に悪い?


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【インナーマッスル】肩こりとインナーマッスル
肩こりは怪我やスポーツなどによる障害がなくても、多くの人が悩まされている症状でしょう。酷い場合は頭痛や吐き気などにつながることもあり、患っている人にとってはかなり厄介な存在です。そして実は、インナーマッスルと肩こりの間には深い関係があると言われているのです。


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肉体改造研究日誌 食べ放題に関する悩み
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燃え尽き症候群に注意
何かに一生懸命打ち込んでいた人が、頑張りすぎて燃え尽きたようになり、様々な事に対してやる気を失うことがあります。心理学の世界ではこれが燃え尽き(バーンアウト)症候群などと呼ばれているのですが、筋力トレーニングに必死に取り組んでいる人の中には、この燃え尽き症候群に近い状態になってしまう人もいるようです。


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【プロテインマニア】プロテインで粉モノを作ってみた
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動物性食品、乳製品などを一切使わず、豆腐で代用したマクロビ対応の自然食ケーキ。ダイエット中の方に超おすすめ!【今だけ50%OFF★ポイント5倍♪】チーズ風 豆腐ケーキ『ブルーベリー』《15cm》手作りケーキ・マクロビオティック
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レビュー平均:3.94

踏み台昇降 ダイエットの情報あります!!|ダイエットの気ままな日記 ...
しかし希望がないと急激ににおかしが食べたくなります(笑)。プチ断食はデトックスの効果もあって、ドロドロ血液を排出してすごくおすすめですよ。小腹がすいたときにキャベツを食べるとダイエット促進になると友達から聞いて、うまくいったらハッピー ...(続きを読む)



★とんでもない極秘のダイエット法!!あの●●綾が1か月でマイナス5キロ!!★


おすすめダイエット?
おすすめダイエット?今年からダイエットをはじめて、いろいろ試してますが、あまり効果がでません。なにか、おすすめダイエットありますか?(続きを読む)




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