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2009年11月 5日 (木)

ストレッチ体操 ダイエット



デブに付いてる脂肪は、深層心理で糞尿と同様に感じてしまうくらい、周りに不快感を与えるんだって。ドイツの何とかって学者がそれを解明したんだって。糞尿って…、あんんまありじゃない?


じゃ、今日も糞尿を取り除くだめのレシピ、公開しまぁ~っす!!



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痩せる会~!! :: 美ココロ*美カラダ*
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1年ほどやっていますがまったく体重が減りませんやせる骨盤ダイエットストレッチ....
1年ほどやっていますがまったく体重が減りませんやせる骨盤ダイエットストレッチをやってきました食事制限はしたくないので部屋で出来る体操でどうにかしたいです149 45kg ですかならずやせれる方法おしえてくだい体型は二の腕がポニョポニョで足とお尻がぷくぷくです。おなかは腹筋のおかげでスッキリしています。外でウォーキングする時間がなかなか取れないので(部屋でならどれだけでも時間とれます)部屋で出来る体操やマッサージがいいです。どんなダイエットをやってもダメだった私に出来るダイエットはありますか?早くこの体をどうにかしたいです。もう鏡も見るのも嫌なんです。なるべく早く回答お願いします。目標の体重は-5キロぐらいで期限は6月までには。(高校生活がはじまるので)回答お願いします!(続きを読む)



そうそう言い忘れた!私がこれまでダイエット効果があたのがこれ!
プロ用ハーバル・デトック・ティー
これ続けて飲むとお腹まわりがみるみる痩せてくのが分る!超おすすめよ!

「腸内環境作り」と「ダイエット」の記事紹介
最近、わたしが良いな、と思ったサイトをご紹介します。1つ目は、腸内環境づくり10の方法~健康づくりは、腸づくり~http://www.w-mama.com/ami/KORAM2/cyo-10.html「自然治癒力を発動させる3つの条件」井草克一著 の抜粋のようですが腸内環境を整える、ポイントが良くまとまっていると思います。便秘の方、必読です。2つ目は、運動不足と睡眠不足が 見えない“食べすぎ”をつくるhttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=200910 (続きを読む)

ダイエットを長く続けるために、メリハリをつけよう
こんにちは。栄養士のめぐです。最近ダイエットについて思うこと。それは、「ダイエットを続けるためには、メリハリが必要」ということです。-----楽しみにしていた旅行久しぶりに会った友人との飲み会記念日の大切なディナーそんな時、ダイエットを忘れて、思い切り楽しみたいですよね。例えば、大事なクリスマスディナーで、「太るから、肉は食べないわ」といったらあなたは人生を楽しんでいないです。一緒にいる人に対しても、 (続きを読む)

「健康」をテーマに、ブログを書きます
こんにちは、めぐです。久しぶりの更新です。楽しみにしていてくれた方、申し訳ありません。最近、自分の中で考えが変わりつつあります。ダイエットについて、私はライフワークのように取り組んでいましたが肥満のほかに、体の不調で悩んでいる人がとても多い事に気づきました。やせたいという女性の多くは、冷え性で、むくみや貧血があり、かなりの確率で、女性特有の病気を持っているのです。最初は、偶然??と思っていましたが (続きを読む)

お菓子を食べないために知っておくこと
最近、自分の中で大きな変化がありました。それは、お菓子をあまり食べなくなったのです。私はもともとお菓子がだ~~~~っい好きです私をよく知っている方はご存じだと思いますが、朝4時に起きてお菓子を食べるという習慣を持っていました(栄養士としてどうよ・・)ですが、最近、お菓子を食べなくなりました。なぜかというと、お菓子が安全ではないこと知ったからです。市販のお菓子はどうして、安全ではないのか。理由を挙げ (続きを読む)

7月のダイエット講座のおしらせ (北海道札幌)
さてさて、今日は講座のお知らせです。5日と12日(日曜日)に、私の職場である「ストレスフリーサロン美学」にて食育講座をさせていただきます。テーマは「ダイエットのコツを知ろう!」です。私が、自分のダイエット経験や、いろいろなお客様の栄養指導をしてきた経験から得た、ここがダイエットのポイント!と思われる点をお話したいと思います。さらっと説明させてもらうと・・ダイエットには、まず2大原則があります。1つ目は (続きを読む)




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