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2009年10月29日 (木)

ダイエット おすすめ



友達が激肥り。新しい彼氏がすごい美食家で、毎日イタリアンやらフレンチやら和食やら…付き合わされて、付き合い始めてから7キロふとってしまったの。ダイエットっつか身体のラインを保つのはやっぱり食生活が一番大事なのね、って彼女の身体の変化見て改めて感じちゃったよ。


肉体改造BBS過去ログ 項目追加
筋トレ&ダイエットBBSの過去ログを編集・追加しました。今回の項目は・・・○ビタミン剤と副作用 ○金槌での筋トレ ○マシンとフリーウェイト ○クレアチンの溶かし方 ○朝の運動は心臓に悪い?


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【インナーマッスル】肩こりとインナーマッスル
肩こりは怪我やスポーツなどによる障害がなくても、多くの人が悩まされている症状でしょう。酷い場合は頭痛や吐き気などにつながることもあり、患っている人にとってはかなり厄介な存在です。そして実は、インナーマッスルと肩こりの間には深い関係があると言われているのです。


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肉体改造研究日誌 食べ放題に関する悩み
食べ放題のお店やホテルなどでの食事でよくあるビュッフェスタイルの食事(和製英語で言うところのバイキング)は、大食漢の人にとっては非常にありがたいサービスでしょう。お店によっては「力士お断り」なんて看板を出している場合もあるようですが(笑)少なくとも普通の人の「たくさん食べる」というレベルであれば、それほど嫌な顔をさせることもなく、普通に一つずつ料理を注文するよりはずっと経済的です。しかし、普段から小食を実践している者にとっては、ある意味大きな試練ともなり得るイベントでもあります。


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燃え尽き症候群に注意
何かに一生懸命打ち込んでいた人が、頑張りすぎて燃え尽きたようになり、様々な事に対してやる気を失うことがあります。心理学の世界ではこれが燃え尽き(バーンアウト)症候群などと呼ばれているのですが、筋力トレーニングに必死に取り組んでいる人の中には、この燃え尽き症候群に近い状態になってしまう人もいるようです。


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【プロテインマニア】プロテインで粉モノを作ってみた
管理人は1990年代より色々なプロテインに出会ってきたことは『私的プロテインの歴史』に書きましたが、今と違って昔は不味いプロテインをどうやって飲み下そうかと色々な工夫をしたものです。ある時に購入したプロテインは「水や牛乳にに溶かして」なんてパッケージに書いてあるものの、これが溶けない・・・


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踏み台昇降 ダイエットの情報あります!!|ダイエットの気ままな日記 ...
しかし希望がないと急激ににおかしが食べたくなります(笑)。プチ断食はデトックスの効果もあって、ドロドロ血液を排出してすごくおすすめですよ。小腹がすいたときにキャベツを食べるとダイエット促進になると友達から聞いて、うまくいったらハッピー ...(続きを読む)



★とんでもない極秘のダイエット法!!あの●●綾が1か月でマイナス5キロ!!★


おすすめダイエット?
おすすめダイエット?今年からダイエットをはじめて、いろいろ試してますが、あまり効果がでません。なにか、おすすめダイエットありますか?(続きを読む)




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